بریک دانسی که به نام بریکینگ نیز شناخته می شود، شکلی پر انرژی و آکروباتیک از رقص است که در دهه 1970 ظهور کرد. از چهار عنصر اصلی تشکیل شده است: بالابر، راک، حرکت قدرت و فریز. هر عنصر شامل انواع حرکات اساسی است که پایه و اساس بریک دانسی را فراهم می کند.
سنگ بالا
Toprock جنبه ایستاده بریک دانسی است که شامل رقصیدن روی پاهای شما با ضرب آهنگ موسیقی است. این آهنگ را برای اجرای بریک دانسی تنظیم می کند و به رقصندگان اجازه می دهد مهارت، سبک و خلاقیت خود را نشان دهند. برخی از حرکات اساسی تاپراک شامل گام هندی، استپ سالسا و استپ ضربه زدن است.
پایین سنگ
Downrock که به عنوان حرکت پا نیز شناخته می شود، بر حرکات پیچیده ای که نزدیک به زمین انجام می شود تمرکز دارد. این عنصر به چابکی، تعادل و هماهنگی نیاز دارد، زیرا رقصندگان بین الگوهای مختلف پا در حال گذار هستند. حرکات پایه downrock شامل شش پله، سه مرحله و CC می باشد.
قدرت حرکت می کند
حرکات قدرتی، مانورهای آکروباتیک و پویا هستند که اغلب شامل چرخش، چرخاندن و تعادل در قسمت‌های مختلف بدن می‌شوند. این حرکات مستلزم قدرت، انعطاف و کنترل است. حرکات قدرت اساسی شامل آسیاب بادی، شعله ور شدن و چرخش سر است.
منجمد می شود
یخ‌ها حالت‌های ثابتی هستند که بریک‌دنسی را علامت‌گذاری می‌کنند و به آن نشانه‌ها و جلوه‌های دراماتیک اضافه می‌کنند. رقصنده‌ها از گرانش سرپیچی می‌کنند و با استفاده از دست‌ها، آرنج‌ها یا سایر قسمت‌های بدن، موقعیت‌های چالش برانگیزی دارند. نمونه هایی از انجمادها عبارتند از انجماد کودک، فریز صندلی و صندلی هوا.
گنجاندن Breakdancing در کلاس های رقص
هنگام تدریس کلاس های رقص، ضروری است که دانش آموزان را با حرکات اساسی بریک دانسی آشنا کنیم تا درک جامعی از این هنر پویا ارائه کنیم. با شروع با toprock و downrock، مربیان می‌توانند دانش‌آموزان را از طریق مراحل اولیه، ریتم‌ها و انتقال‌ها برای ایجاد یک پایه قوی راهنمایی کنند. با پیشرفت دانش آموزان، می توان آنها را با حرکات قدرت آشنا کرد و بر اهمیت قدرت، انعطاف پذیری و تکنیک تاکید کرد. جلسات فری استایل و کارگاه های فریز می تواند به رقصندگان کمک کند تا سبک و حضور خود در صحنه را توسعه دهند.
با ادغام بریک‌دنسی در کلاس‌های رقص، مربیان می‌توانند دانش‌آموزان را برای کشف سبک‌های حرکتی جدید، افزایش آمادگی جسمانی و پرورش خلاقیت از طریق هنر بیانی شکستن تشویق کنند.