آشنایی با والس وین
والس وین یک سبک رقص کلاسیک و ظریف است که در اتریش سرچشمه گرفته است. والتز وین که به خاطر سرعت سریع و حرکات برازنده اش شناخته می شود، رقصی زیبا و چالش برانگیز است که به تکنیک و وضعیت بدنی مناسب نیاز دارد.
تکنیک های اساسی
1. قاب و وضعیت بدن: قاب در والس وینی برای برقراری ارتباط بین شرکا و حفظ تعادل بسیار مهم است. رقصنده ها باید حالت عمودی خود را با شانه های خود به عقب و پایین حفظ کنند. دست چپ آقا باید روی تیغه شانه راست خانم قرار گیرد در حالی که دست چپ خانم روی شانه راست آقا قرار می گیرد. دست های راست با دست آقا روی دست خانم بسته می شود.
2. حرکت پا: مرحله اساسی در والس وین شامل چرخش طبیعی به راست برای هر دو شریک است. گام‌ها در یک حرکت روان و روان برداشته می‌شوند و رقصنده‌ها در حالی که حرکت چرخشی را حفظ می‌کنند، روی زمین می‌چرخند.
3. صعود و سقوط: مانند سایر سبک های والس، والتز وین از یک حرکت صعود و سقوط برای ایجاد یک حرکت سبک و ظریف استفاده می کند. این تکنیک شامل یک بلند کردن و پایین آوردن اندک بدن در حین حرکت رقصندگان در اطراف زمین رقص است.
تکنیک های پیشرفته
1. فلکرلز: این یک فیگور چرخشی پیشرفته در والس وین است، که در آن رقصندگان یک سری چرخش های سریع را در حین حرکت در سطح زمین انجام می دهند. این نیاز به کار دقیق پا و هماهنگی بین شرکا دارد.
2. صلیب وین: صلیب وین یک چهره کلاسیک در والس وین است که شامل یک حرکت بافتنی ظریف بین شرکا در هنگام عبور از مسیر آنها در طول رقص است. برای اجرای روان نیاز به زمان بندی و هماهنگی دقیق دارد.
وضعیت بدن و حرکت بدن
وضعیت بدنی خوب در والس وین ضروری است، زیرا باعث ایجاد تعادل و هماهنگی مناسب بین شرکا می شود. رقصنده ها باید یک قاب عمودی با کمی تکیه در جهت حرکت نگه دارند. حرکات بدن باید صاف و روان باشد و رقصندگان در حین سر خوردن روی زمین رقص ارتباط نزدیکی با یکدیگر حفظ کنند.
مزایای تکنیک های یادگیری و وضعیت بدن در والس وین
1. آمادگی جسمانی: والس وینی یک سبک رقص سریع است که یک تمرین قلبی عروقی عالی را ارائه می دهد و به بهبود استقامت و هماهنگی کمک می کند.
2. ظرافت و ظرافت: تسلط بر تکنیک ها و وضعیت بدن در والس وین، ظرافت و ظرافت فرد را در پیست رقص افزایش می دهد و آن را به رقصی زیبا و فریبنده برای تماشا و اجرا تبدیل می کند.
3. ارتباط اجتماعی: یادگیری والس وینی در کلاس های رقص فرصتی برای ارتباط با سایر رقصندگان فراهم می کند و حس اجتماعی و رفاقت را تقویت می کند.